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Vous avez décidé de sortir de l’épuisement, améliorer considérablement votre santé, repousser vos capacités adaptatives ? vous avez choisi le bon atelier !
Lors de ces ateliers, vous apprendrez :
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Ce qu’est la régénération et comment la provoquer
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Pourquoi tout ce qui ne tue pas rend plus fort (Nietzsche) : l’hormèse
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La loi de l’homéostasie
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Ce qu’est le jeûne, court, long ou intermittent, hydrique ou sec, et ses bienfaits
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Comment prendre le contrôle de votre système immunitaire et renforcer vos défenses !
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Comment modifier la chimie de votre corps et libérer à la demande les hormones du bien être (neurotransmetteurs).
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A sortir de votre zone de confort, pourquoi et comment le faire.
Vous pratiquerez :
Retrouvez grâce à ces ateliers, un corps étonnamment performant...
4 à 10 participants par session
La respiration consciente
La méthode respiratoire de Wim Hof
L’exposition au froid ou au chaud
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