Vous avez décidé de sortir de l’épuisement, améliorer considérablement votre santé, repousser vos capacités adaptatives ? vous avez choisi le bon atelier !

 

 

 

 

 

 

Lors de ces ateliers, vous apprendrez :

  • Ce qu’est la régénération et comment la provoquer

  • Pourquoi tout ce qui ne tue pas rend plus fort (Nietzsche) : l’hormèse

  • La loi de l’homéostasie

  • Ce qu’est le jeûne, court, long ou intermittent, hydrique ou sec, et ses bienfaits

  • Comment prendre le contrôle de votre système immunitaire et renforcer vos défenses  !

  • Comment modifier la chimie de votre corps et libérer à la demande les hormones du bien être (neurotransmetteurs).

  • A sortir de votre zone de confort, pourquoi et comment le faire.

Vous pratiquerez :  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


 

Retrouvez grâce à ces ateliers, un corps étonnamment performant...

 

 

4 à 10 participants par session

Réservé aux membres de l'association

La respiration consciente

La méthode respiratoire de Wim Hof

L’exposition au froid ou au chaud

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